Montejunto Trail - 13 de Abril de 2014

Decidi ir a esta prova, na sua versão mais curta de 21 km, logo no fim de semana a seguir a (empeno) dos Trilhos de Almourol. Combinei ir com um "Esquilo" o Pedro C.  e acabei por ir com outro "Esquilo", o Hugo F. Seguimos até à localidade Pragança a norte da Serra de Montejunto. O  levantamento dos dorsais foi feito num aviário industrial, onde a organização tinha instalado o secretariado. O tempo começava a escassear e tivemos que equipar à pressa para podermos entrar no autocarro que nos levou até ao local de partida, num largo perto de um café na localidade de Abrigada. O inicio da prova foi atrasado devido ao facto dos atletas terem chegado muito em cima da hora da partida e, consequentemente, do levantamento dos dorsais ter sido muito prolongado. A prova maior, de 37 km, tinha como horário de partida as 9h00 e a sua partida foi atrasada em 30 min  começando às 9h30. A nossa prova partiu 5min depois. Os primeiro kms foram feitos em bom ritmo, no alcatrão, depois entrámos em estradões de terra batida. Sensivelmente ao 3.5 km tivemos que escalar a primeira de muitas subidas muito íngremes. Durante esta subida passámos a linha de nuvens.

Essa subida teve a extensão de 1 km, sempre a subir por single tracks com muita pedra à mistura.  Chegados ao primeiro abastecimento, depois de andarmos a descer durante 2/3 km, estava à disposição água dada por vários elementos da organização. Depois tivemos que escalar a encosta da montanha durante praticamente 2 km com single tracks com muita pedra e com uma paisagem deslumbrante não só da montanha mas também do nevoeiro instalado mais a baixo. Chegámos finalmente ao topo da montanha já perto da zona das antenas e das instalações meteorológicas do IMPA. Descemos, durante 2 kms, por single tracks e depois por uma estrada de alcatrão antes de entrarmos novamente em trilhos. Passámos ao lado de um pequeno lago que tinha inclusivé patos e vimos também a antiga fábrica do gelo, ao 10 km. O segundo abastecimento surgiu ao 11.5 km. Supostamente seria abastecimento sólido, mas de abastecimento sólido tinha muito pouco, apenas tinha pequenos pedaços de maçã, pêra e umas pequenas bolachas salgadas. Também à disposição estava água, mas fiquei muito desiludido com o pobre abastecimento... Segui e mais à frente vejo uma rapariga a torcer o pé e a cair, abrandei para ver a gravidade e parecia "apenas" uma entorse, fiquei descansado porque ficou um atleta com a rapariga e segui.  Mais à frente uma placa indicava para a esquerda o percurso do trail curto, virei e foi sempre a descer durante uma boa centena de metros.  Mas os organizadores estiveram bem e de repente tivemos de virar à esquerda para uma "bela" rampa que tivemos que escalar. Foi uma parte muito interessante porque estávamos ora a subir ora a descer. Voltámos a descer para passarmos junto duma zona onde já tínhamos passado anteriormente. Umas centenas de metros, um pouco mais à frente do 16 km,  mais à frente vejo um senhor sentado no chão já com alguns atletas a prestarem ajuda. Provavelmente estava com uma quebra de tensão porque estava muito branco. Dei ao senhor um pequeno pacote de mel que transportava e segui, ficaram vários atletas com o senhor e nada mais poderia fazer. Claramente os organizadores estavam para nos dificultar a vida já que tivemos uma subida quase contínua de 3 km! Passámos de uma altitude de 73m para 238m em apenas 3 km! O último abastecimento surgiu por volta do 19km depois uma bela descida em single track. Após abastecimento segui motivado por já faltarem poucos kms mas os organizadores tinham mais umas surpresas reservadas... Apareceram umas pequenas subidas que obrigaram a quebrar o bom ritmo que trazia. Ao entrar dentro da localidade de Pragança surgiu uma subida muito íngreme que desembocava numa montanha de degraus que foram transpostos já com muita dificuldade em parte devido ao calor que já se fazia sentir. Cortei a meta com o tempo 2h57m. O Hugo D. chegou cerca de 10 min depois. Terminei classificado em 51º na classificação geral em 124 atletas que terminaram o trail curto. No meu escalão de Sen. Masc. terminei em 32º em 63 atletas que terminaram a prova.

Depois de chegar tive alguns minutos a beber água e a comer fruta que havia como abastecimento final. Depois tomámos um belo banho e voltámos à zona da partida, num pequeno largo com um coreto e com uma paisagem espectacular para comer o almoço. Como bebidas havia à disposição água, sumos e vinho, para comer uma bela canja, frango assado com batatas fritas. Foi um belo pitéu com todos os atletas e elementos da organização a confraternizarem. Em relação à prova teve aspectos muito positivos tais como: a dureza e variedade do percurso, a paisagem espectacular, o almoço final, o percurso relativamente bem marcado com placas a indicarem locais perigosos e haver vários elementos da organização em vários sítios do percurso.  Como aspectos negativos posso apontar a pobre tshirt de algodão, os abastecimentos fracos, o local do banho sem sítio para colocar os sacos (que tiveram que ir parar ao chão) e não haver sequer um local para sentar. A Serra de Montejunto tem muito potencial, com uma beleza e dureza ímpar.   

Trilhos do Almourol - 06 de Abril de 2014

Pensava eu que iria participar numa maratona de trilhos, mas sou mesmo um menino... A maratona tornou-se numa Ultra Maratona! Mas já lá vamos... Eu e o  Rui Soeiro fomos numa delegação dos Esquilos até ao Entroncamento. Chegámos com algum tempo mais do que suficiente para levantar o dorsal trocar de roupa, tudo nas calmas. Já equipados, encontrámos o meu camarada Rui Martins que iria no autocarro connosco. Encontrámos a Isa e o Vitor preparados para a prova de trail de 25km. Trocámos algumas palavras e desejámos boa sorte mútua para as respectiva provas. Fomos transportados até ao parque de campismo do Castelo do Bode. Estive alguns minutos à conversa em amena cavaqueira e aproveitámos para tirar umas fotos. 

Antes da partida um elemento da organização referiu alguns aspectos importantes sobre a prova e informou que partiríamos ao mesmo tempo do que a prova curta. Às 10h em ponto arrancámos sempre a descer pela barragem a baixo em alcatrão, foram 2 km no ritmo mais rápido da toda a prova. Depois entrámos num single track junto ao rio muito pitoresco quase escondido pelo meio das árvores. Um pouco depois do 3 km ficámos literalmente parados para pudermos subir por uma corda um trilho muito íngreme  foram praticamente 2 km a subir, que serviu para ficar logo com os "bofes fora" mas a vida lá em cima era espectacular, a visualizar o rio Zêzere a ziguezaguear e com as encostas verdes como pano de fundo. 

Até ao 5 km foi um subir e descer constante, com as subidas a fazerem transpirar imenso, para além da humidade alta que estava na altura, perdendo líquidos e sais preciosos que mais tarde fariam falta. O primeiro abastecimento surgiu depois de uma gigantesca descida, em que não resisti e tive que acelerar que nem um louco, mas fui prontamente chamado à razão por uma subida colossal. Os primeiros 10 km foram feitos em cerca de 1h34m. O segundo abastecimento surgiu cerca do 12 km. Outra subida colossal fez voltar a baixar o bom ritmo que tínhamos durante uma boa centena de metros. Depois fomos quase até ao 20 km quase sempre a descer, ainda que de forma progressiva.  Antes do 12 km passámos por uma ponte móvel, instalada pelo Exército, sobre o Rio Nabão. 

Aproximadamente ao 19 km surgiu o terceiro abastecimento foi bom para comer algo, visto que já vinha com fome, o pitéu foram batatas fritas frutos secos, laranjas bananas. Entre o 20 km e o 22 km passámos junto a Constância onde havia algumas pessoas a assistir e a baterem palmas. Fez bem a nossa motivação e seguimos com o espírito mais reconfortado. A partir do 24 km seguimos sempre junto à linha de comboio até perto do Castelo de Almourol (26 km). 

Fiquei um pouco desiludido porque pensei que iríamos até ao Castelo, mas seguimos por uma subida tremenda até ao 4º abastecimento, situado mais ou menos ao 28 km. Depois do abastecimento já melhor reconfortados em termos de descanso, comida e bebida enfrentámos uma série de km a subir.

Pelo caminho ao 34 km festejámos com uma fotografia, a ultrapassagem do 33 km, a distância máxima que eu e o Rui tínhamos feito até a esse dia. 

Com muita dificuldade lá chegámos ao 5º abastecimento por volta do 35 km. A partir deste abastecimento comecei a sentir dificuldades físicas e comecei a ter que caminhar muito mais do que correr. Mas com os km a passarem comecei a recuperar um pouco e voltei a correr, mesmo que fosse numa intensidade mais baixa. Uns kms mais à frente numa parte de descidas, perto do 40 km, o Rui ficou para trás. O João conseguiu voltar para trás para ir ter com ele, mas eu já nem conseguia trepar fiquei à espera deles. O Rui tinha tido uma câimbra no gémeo direito. Durante uns kms fomos ainda mais devagar do que tínhamos vindo até aí. para o Rui recuperar um pouco. Depois de muita lama e uma velocidade lenta conseguimos recuperar para irmos a um ritmo aceitável, tendo em conta o estado em que estávamos. Começámos a apercebermo-nos que a prova não teria apenas 42 km. Depois de passarmos por vários túneis com água e muita lama começámos a aproximar do pavilhão, mas antes ainda houve um pequeno abastecimento, o último que serviu para refrescar e dar mais algum ânimo. Ainda antes da chegada ao pavilhão o último km (44) foi feito dentro do Parque do Bonito, já quase sem força eu e o Rui entrámos dentro do pavilhão e terminámos a prova com 7h08m.

 Com alguns aplausos e abananados andámos alguns minutos a recuperar e a comer e a beber alguma coisa. No final um bom banho de água quente que permitiu inclusive lavar as sapatilhas para tirar toda aquela lama. Passada mais de uma semana depois da prova posso concluir que foi uma prova dura, ao contrário do que diziam que era uma prova "rolante".  Sobre a organização esteve tudo 5*, muitos e bons abastecimentos, percurso muito bem marcado, diversificado (com muito sobe e desce constante). Gostei muito da chegada ao pavilhão com aquela envolvência toda dos outros atletas com elementos da organização etc. Foi um excelente teste para minha Ultra Maratona de Sesimbra de dia 03 de Maio, de 55km. Durante esta prova duvidei que iria a outra Ultra Maratona, mas depois de descansar e ter concluído outra prova este fim de semana, posso dizer que estou pronto para a Ultra Maratona de Sesimbra! Agradeço aos meus companheiros de corrida Rui Soeiro e João Santos pela companhia e por terem puxado por mim durante a prova, foram fundamentais para concluir este Ultra desafio. Terminei em 232º na Classificação Geral em 348 atletas que concluíram a prova. No meu género classifiquei-me me 213º em 305 atletas que cortaram a meta. No meu escalão SenMas terminei em 108º em 149 atletas que terminaram a prova. 

Meia Maratona de Lisboa - 16 de Março de 2014

Com a a chegada desta prova, faria um ano que tinha terminado a minha primeira Meia Maratona. Foi este um dos poucos motivos que me fez ir à prova, o outro foi o facto de ter sido presenteado com uma inscrição gratuita nesta prova. Apesar de ter começado a correr há apenas cerca de dois anos, começo a perder o interesse por provas curtas, de estrada ou com enchentes de milhares de pessoas. Desta vez tinha companhia, pelo menos até à hora de partida. Fui na companhia do Miguel B., o Paulo e uma colega de trabalho. 

Já no "garrafão" da ponte e com muito tempo antes da partida decidimos fazer um bom aquecimento. Já no meio das outras "sardinhas enlatadas" esperámos pela hora de partida. Após dois minutos e pouco passámos pela linha da partida, eu como era o que tinha a previsão de fazer um tempo mais baixo tentei arrancar rápido. Os dois km da ponte foi feito a 4m42s e 4m13s. Por ser a descer, o 3 km, deveria ser o mais rápido,  foi feito a 4m14s. O primeiro abastecimento fez-me perder imenso tempo devido à confusão que estava naquele abastecimento. Um pouco mais à frente era a divisória da mini maratona e meia maratona. A partir do 5 km estabilizei em tempos na casa de 4m37s até ao 10 km. A volta foi feita na zona do Cais do Sodré um pouco antes do 8 km. O 11 km, fruto do abastecimento ao 10 km,  da respectiva confusão no abastecimento, abrandei imenso e tempo do 11 km foi de 4m48s. Os 10 km foi feitos em cerca de 45min. Até ao 14 km mantive tempos na casa de 4m40s, aproveitei para comer uma marmelada porque já estava a ter alguma fome. Obviamente tive um decréscimo no ritmo, o 14 km foi feito em 4m54s. Ao 15 km foi novamente um abastecimento, bebi água e bebida isotónica. Do 16 km para a frente comecei a perder a vontade de correr provavelmente por começar a ver o pessoal a dar volta na zona de Algés. O retorno era feito no 17 km, desse km até ao final fui mantendo ritmos na ordem dos 4m45s. Houve um abastecimento final onde aproveitei para comer uma laranja e beber água. Senti-me um pouco revigorado e fui até ao final já mais animado. 

Terminei com um tempo oficial de 1h41m47s e um tempo de chip de 1h39m02s. Terminei classificado em 1446º em 9389 atletas que cortaram a linha de meta. No final tivemos direito a uma garrafa de água e um belo gelado. Tendo em conta o calor que se fez sentir durante a prova penso que fiz um bom resultado, fiquei com a sensação que cada vez gosto menos de provas de alcatrão e com milhares de pessoas. A corrida em trilhos está a seduzir-me cada vez mais. 

I Trail Comendador Rondão Almeida - ELVAS PATRIMONIO MUNDIAL - 09 de Março de 2014

Fui até ao Alentejo (não ao meu, que o meu é o Baixo-Alentejo) sozinho, propositadamente para este trail. Sendo mais uma etapa na minha caminhada até ao Ultra Trail de Sesimbra, em Maio. Cheguei facilmente até ao estádio de atletismo para levantar o dorsal.

Fiz um aquecimento decente na pista de atletismo, enquanto os atletas se iam concentrando antes da linha de partida, atrás do pórtico.

Foi dada a partida  e lá seguimos nós por dentro da bonita cidade de Elvas. Os primeiros 2 km foram feitos sempre dentro cidade de Elvas.

Entrámos para dentro da muralha do antigo quartel militar e deu para tirar umas quantas fotos.

 

Aqui parecia que estava no trabalho, no meio de antigos carros de combate... Foi interessante ver aquele espólio militar antigo.

 

 

 Fui "apanhado" a tirar fotos....

 

Saídos do antigo quartel, fomos pelas ruas estreitas e pitorescas de Elvas, sempre a subir até ao Castelo.

A partir do 3km começámos finalmente a entrar em caminhos de terra batida logo com uma subida com a extensão de quase 2km em direcção ao forte de S. Graça.

 O forte de S. Graça que mais tarde iriamos conquistar...

 

 Castelo de Elvas lá em cima, de onde viemos...
 

 

Não é muito visível na foto mas quando existiam subidas difíceis a organização colocou placas a avisar da subida difícil e com a frase "Força Pessoa!". Confesso que gostei deste mimo da organização, pelo menos ao início enquanto tinha forças.

Ao longe, o Aqueduto da Amoreira que mais tarde iriamos passar por ele...

 

Neste período da prova ainda tinha a sweat vestida, mas o calor rapidamente me fez tirá-la

Quando pensávamos que iriamos até ao forte fomos brindados com um single track a descer de forma progressiva. Nesta altura a máquina ficou sem bateria e acabaram-se as fotos da minha pessoa. Começámos a correr junto à linha do caminho de ferro em cima das pedras, o que não foi muito bom para os pés. Descemos depois, para o meio de uns canaviais muito apertados e ingremes, sendo uma zona muito técnica que incluiu a passagem por dentro de dois tuneis, obrigando a molhar os pés na água. Nesta parte vi que o pessoal sairia mais tarde continuando junto à linha, ou seja havia a possibilidade de cortar caminho, evitando esta parte técnica. Penso que a organização numa próxima edição terá que rever esta parte, para evitar batotas. Ao 7km surgiu o primeiro abastecimento com água, bebida isotónica, amendoins, mel e umas tostas. Passámos para o outro lado da linha de comboio e começamos a subir ainda de forma ligeira. Mais à frente atacámos uma tremenda subida com cerca de 1 km. Mas como tudo o que sobe, tivemos uma descida muito interessante ainda que com alguma pedra à mistura.  Ao 10 km novamente surgiu uma subida muito ingreme e que foi feita com muita dificuldade e a passo.

A entrada no Forte foi feita por um túnel com uma escadaria enorme e que foi transposta com alguma dificuldade devido à subida anterior. Após esta subida estávamos finalmente no Forte de Nossa Senhora da Graça. Nesta altura a vista era espectacular, connosco a correr em cima das muralhas do Forte. Descemos das muralhas até ao piso térreo do forte, onde demos uma volta de quase 360º. Quase sem me aperceber cheguei ao 2º abastecimento, ao 12 km, este já com a presença de uma banda a animar a malta. Este 2 abastecimento foi de extrema importância, visto que vinha a perder muitos líquidos e já estava com alguma fome. Havia à disposição água, isotónico, Coca Cola, banana, laranja, amendoins, tostas mel e batatas fritas. Aproveitei para comer muitas batatas fritas por causa do sal, um quarto de laranja, água isotónico e Coca Cola. Levei uns amendoins para comer no caminho.

 

 

 

Ainda com comida na boca, mas tive que posar para a foto...

 

 

A seguir ao abastecimento tivemos um período de 2 km sempre a descer, não muito acentuado mas com alguma pedra à mistura.

 

 

Antes do 15 km tivemos novamente uma subida que obrigou a ir a passo, mais uma vez. No cimo da subida estava um monumento, penso que seria de homenagem aos mortos, porque tinha flores. Ao 16 km tivemos que atravessar um pequeno ribeiro, nesta parte do percurso estavam dois elementos da organização a dizer para irmos com cuidado para não escorregar e a ajudar a atravessar o ribeiro. De seguida mais uma subida acentuada para animar a malta. Apareceu nova descida e toca a meter travões para não cair.

 

 

Ao 17 km chegámos ao Aqueduto da Amoreira, tendo a oportunidade de correr ao seu lado e apreciar a magnitude deste monumento. Esta foi a minha parte favorita da prova, tenho que confessar. Mas a organização estava determinada a que nos faltasse o oxigénio e volta a mimar-nos com nova subida colossal. Voltámos novamente a entrar e a andar nas muralhas da cidade de Elvas, passando depois pelo Jardim das Laranjeiras. Antes do 3º abastecimento, ao 20 km mais uma nova subida para garantir que de facto iriamos necessitar do abastecimento. Neste abastecimento aproveitei para comer e bem! Basta olhar para as fotos e ver que estou sempre de boca cheia! O abastecimento foi igual ao anterior, em termos de alimentos e líquidos. Um dos atletas presentes no abastecimento perguntou quando e o que seria o abastecimento surpresa. Os elementos da organização não se descoseram e fiquei a pensar em minis! Depois de uns bons minutos a abastecer lá arranquei ainda a mastigar a comida, debaixo de um sol tórrido, já com muito calor.

 

 

 

 



Contornámos o Museu Militar do Forte Santa Luzia sempre por cima das muralhas. Para recuperar um pouco o ritmo tivemos uns bons 4 km a descer ainda que de forma progressiva. A organização brindou-nos com mais uma surpresa, o trilho seria agora por dentro de um barranco, a profundidade atingiu em alguns momentos os joelhos, mas com o calor que estava até soube muito bem! A determinada altura, ao 24 km aparece-me uma dor na coxa direita e a partir desse momento foi aguentar até ao fim, nas subidas fui sempre a passo. Às tantas começo a ter o mesmo passo que uma atleta feminina, a Cristina Guerreiro, Ultra Maratonista já com muita experiência não só em provas de estrada mas em trails e ultra trails. Lá fomos os dois quase coxos, eu com a dor na coxa e ela com dores nos joelhos e anca esquerda. Fomos falando sobre as provas de trail, resultados de provas e dizendo mal da organização por ter uma primeira parte da prova muito dura. Surge o último abastecimento, mas para minha desilusão não havia minis, só água, isotónico, laranjas e bananas. Mais à frente, juntou-se a nós um espanhol que já vinha também em défice físico. Começámos a avistar o estádio ao 26 km mas sabia que não iriamos logo na sua direcção. Tivemos mais um pequeno desvio que passou ao lado de um lago, ao 29 km. Já no final a organização brindou-nos com a cereja em cima do bolo, uma subida colossal que rebentou com as reservas de energia que ainda dispunha. Felizmente, no topo dessa subida avistámos o estádio, sabíamos agora que estávamos a centenas de metros do final do sofrimento. Entrámos no estádio, dando a volta de honra pela pista de atletismo e como bom cavalheiro que sou deixei a Cristina terminar à minha frente. Terminei a prova em 3h51m56s.

A minha companheira dos últimos km...

 

No final havia o repasto igual ao que havia nos abastecimentos, mas com a sede que tinha, bebi apenas água e uma bebida isotónica de um patrocinador. Esperei alguns minutos para ter uma curta massagem que me aliviou um pouco as dores na coxa, mas o valente empeno já ninguém me tirava. Depois de um belo banho dirigi-me ao restaurante na sede do clube que organizava, para comer uma bela sopa, um prato de esparguete com carne e um belo pudim. Gostei da prova, com uma excelente organização, muitos elementos da organização durante o percurso, bons abastecimentos, muita simpatia. Ou seja o Alentejo no seu melhor! Só podia ser, claro! A melhorar só diria aquela parte do percurso em que havia possibilidade de cortar caminho na zona da linha de caminho de ferro.