A minha Meia Maratona de Lisboa

Tinha proposto para esta prova três objectivos:

1º Terminar a prova

2º Terminar com um tempo inferior a 2h

3º  Terminar com um tempo inferior a 1h45min

Como já referi utilizei um plano de treinos da Asics, na duas últimas semanas foi o reduzir da quilometragem, então na última semana parecia que quando ia correr parecia que o treino me fazia cócegas. Após o penúltimo treino fiquei com algumas dores o que me deixou apreensivo. Teria reduzido a carga física demasiado cedo? Já estaria a perder a condição física que vinha tentando ganhar desde o final de Dezembro? Será que ia aguentar a prova de 21km, distância que nunca tinha feito? Estas questões deixavam-me com dúvidas. No entanto após o último treino acalmei-me e mentalizei-me que tinha trabalhado no duro para atingir este objectivo, terminar a prova abaixo de 1h45min. Fiz o levantamento do dorsal logo no primeiro dia para ficar mais tranquilo. Entretanto combinei com dois amigos meus irmos juntos. Acontece que só fui com um desde a partida. Na partida a animação não era muito grande, achei que no ano passado o pessoal estava mais animado e que havia mais gente! Fiz um pequeno aquecimento enquanto me preparava mentalmente para a prova. Assim que foi dado o sinal de partida coloquei o relógio de pulso a contar, para saber o tempo oficial. Só liguei o Endomondo assim que passei a linha de partida. Na ponte escusado será dizer que fui mais aos ziguezagues do que a correr em linha, não houve grande problema tinha pensado em fazer o primeiro quilómetro a cima de 5min30s. Para minha surpresa fiz ligeiramente abaixo do previsto, 5min18s. Os quilómetros seguintes foram dos mais rápidos  4min26 e 4min21s (este foi o km mais rápido de toda a minha prova) ao 2º e 3º km respectivamente. No final da ponte antes daquela subida para o viaduto vejo lá muito ao longe o meu objectivo, o balão de 1h45min, pensei que estava tramado e que teria que acelerar um pouco o passo, para pelo menos chegar mais perto. Então na descida após o viaduto deixei mesmo de ver o balão, pensei em ir fazendo a minha prova com o ritmo que tinha treinado. No abastecimento do 5km passei e não bebi nada, já sei que só começo a ter necessidade de liquidos por volta do 7/8km. Por volta do 6km começo a ver ao longe, o balão desejado, progressivamente fui-me aproximando. Ao 8km já estava com o balão a apenas 300m, pensei que com o passo que levava em breve chegaria ao pé do balão. Após a volta vejo o balão cada vez mais perto, cheguei perto do atleta do balão por volta do 10km. Seria só seguir o atleta do balão e o meu objectivo com certeza seria alçando. Passados alguns metros começo a reparar que o atleta que levava o balão começou a correr para a esquerda, que estranho pensei eu, será que o percurso mudou? Quando reparo que o atleta do balão de 1h45min foi verter águas! Serviu para me rir um bocado e ficar animado. Ao 12km aparece-me uma pequena dor na parte posterior da perna esquerda, nada que me detivesse. Até este quilómetro ia tranquilo e sem qualquer tipo de dor ou cansaço .Continuei, ignorando a dor. Começo a fazer contas a dizer a mim mesmo, só já faltam 9km, 8km, 7km, este jogo mental permitiu passar alguns quilómetros sem me aperceber. Nunca mais olhei para trás nem vi o atleta do balão de 1h45min. Senti um pequeno decréscimo no meu ritmo entre o 13km e o 15km, nada de preocupante visto que foi sempre a abaixo do limite do meu ritmo estipulado 4min53s . Ao 16km oiço o ritmo que o Endomondo debita, o quilómetro tinha sido em 4min55s. Acelerei o passo e voltei a baixar para valores aceitáveis, mantendo até ao final sempre um ritmo abaixo do 4min53s. Entre o 19km e o 20km senti o cansaço a sério durante a toda a prova.

Não podia fraquejar na parte mais importante da prova, a parte final. Já com algum esforço faço o 1.0975m que faltam, não sem antes me acontecer uma coisa que nunca me tinha acontecido, antes da curva para recta da meta começo a ficar emocionado por ir terminar minha primeira Meia Maratona (e dentro do objectivo que tinha proposto abaixo de 1h45min) e começo a não conseguir respirar, faço um esforço e faço soar um barulho que os asmáticos costuma fazer (pieira), Acalmo-me e chego à linha de chegada a apontar para o cronómetro 1h42min47s. Passo a linha de meta e começo a ficar com os olhos húmidos, e com um sentimento fenomenal, o de ter atingido um grande objectivo! Quando vi mais tarde o meu tempo de chip fiquei espantado 1h40min58s!

Tempo Final 1:42:47
Tempo Chip 1:40:58
Tempo K8 0:42:11
Tempo 16K 1:18:25
Tempo 18K 1:27:51
Tempo 20K 1:37:29

FOTOS

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