24ª Meia Maratona Internacional de Setúbal - 12 Maio de Maio de 2013

Fui para esta prova um pouco apreensivo e preocupado. Dois motivos me preocupavam, tinha estado a semana toda e ainda estava um pouco adoentado, com nariz entupido e com dificuldades respiratórias; o facto de ter feito apenas dois treinos muito leves durante a semana. Esta seria a minha 2ª Meia Maratona de sempre, é importante referir isso. Felizmente tinha companhia para a deslocação a Setúbal, a minha mulher, que participou na corrida mais curta, o meu cunhado e um amigo dele que me iriam acompanhar na Meia Maratona. O amigo do meu cunhado conseguiu inscrever-se mesmo à última hora o que foi bom. O levantamento dos dorsais foi efectuado de forma rápida e simples. Tive apenas que voltar ao carro para ir buscar pregadeiras para o dorsal da minha mulher, visto que a Xistarca não forneceu para esta corrida. Fizemos um pequeno aquecimento antes da prova ter inicio, deixámos a minha mulher na parte de trás da partida na zona da corrida mais curta e fomos para o meio do pelotão. 

Gostei de ter a banda a animar a nossa partida. Desejei boa sorte a eles todos e arrancámos. Os primeiros 5 km foram dentro de Setúbal, onde passámos pelo Estádio do Bonfim. Ao 2km houve um abastecimento para a corrida mais curta, mas devido ao calor que já se fazia sentir houve pessoal da Meia Maratona logo a beber água.

Estes primeiros 5km foram feitos a um ritmo médio de 4:42min/km. 

Pensei que poderia fazer um ritmo médio semelhante ao da Meia Maratona de Lisboa, 4:46min/km. O percurso até é bonito pela estrada da Mitrena, com a vista para a Penísula de Tróia. Fiquei com vontade de lá ir! Os abastecimentos estavam nos sítios correctos, o que ajudou para hidratar o corpo, visto que se fez sentir um grande calor. Não gostei das subidas das pontes e/ou viadutos, ia preparado para ser tudo plano. Até ao 11km o ritmo andou sempre abaixo do 5min/km. Antes do retorno, ao 12km, começei a quebrar, fiz o 12km em 5min. Como reparei que tinha feito um tempo alto, após o retorno apertei um pouco e baixei logo para 4:39min/km. Pensei que poderia manter este ritmo, mas até ao 15km fui perdendo o gás, acabando por baixar o ritmo até 5:10min/km, devido às subidas. Depois da rotunda ganhei um pouco de embalagem e fiz 4:57min/km no 16km. De seguida foi arrastar-me até à chegada com tempos sempre a cima do 5min/km. Os dois último kms foram feitos com alguma dificuldade e sofrimento. O último km foi feito em 5:32min/km, o facto de ter visto a zona na meta e depois ter ainda de fazer a Avenida Luisa Todi praticamente toda foi terrível do ponto de vista psicológico. Aproximei-me da meta e reparei que podia fazer 1h45min certos, fiz um sprint e assim consegui, 1h45min00s. Tendo em conta, o meu estado de saúde, os reduzidos treinos e o calor que se fez sentir considero que até fiz um tempo relativamente bom. Fiquei classificado em 386º em 766 atletas, na classificação geral, que concluiram a prova. No meu escalão M2034, classifiquei-me em 61º em 124 atletas que terminaram a prova.

A prova de 1h45mi certinnhos...

A tirar todo o equipamento...

A minha cara do esforço após a prova...

A voltar a sorrir...

Obrigado  Mafalda Lima e Carla dos Bip-Bip Runners pelas fotos "arranjadas". O meu cunhado fez um excelente tempo de 01:52:51 para a sua primeira Meia Maratona e com pouquíssimos treinos de registo. O amigo dele fez 02:04:04, para quem treina apenas no ginásio está bastante bom para a primeira Meia Maratona. Uma palavra de de apreço para a minha mulher que fez o excelente tempo de 41m, na corrida mais pequena. Vai no bom caminho com maior dedicação e empenho pode vir a fazer coisas bonitas...