Enviaram-me, recentemente, um artigo sobre o uso das meias de compressão. Não acredito muito na eficácia do uso destas meias... O estudo que foi elaborado parece-me fraco, com uma amostra de 21 individuos. Entretanto foi feita aqui uma review a meias de compressão. Digam de vossa justiça...
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Uma vez também já falei sobre isso e sinceramente, olha, é daquelas coisas... Acredito que ajude um bocado na recuperação muscular, afinal, funcionam um pouco à semelhança de umas meias de descanso. De resto, não sei. Tenho umas, mas são de marca "branca" :) e nunca as usei para correr, só depois de treinos longos ou corridas.
ResponderEliminarEu utilizo e gosto.
ResponderEliminarNão tenho as meias, mas sim perneiras.
Para treinos evito ao máximo, e só as utilizo para provas acima de 15km.
Noto que a recuperação dos gemeos é mais rápida.
São meias de compressão, do mesmo genero que as meias de descanso, mas com uma compressão maior.
Depois de uma prova, faço os alongamentos com elas. E só quando chego a casa é que as tiro.
Ai o tempo de recuperação é menor e melhor :)